Az alábbiakban olyan jeleket találsz, amelyek arra utalhatnak, hogy függőségben szenvedsz:
- Minden gondolat az adott szerre vagy viselkedésre összpontosul: Ha valaki folyamatosan arra gondol, hogy mikor és hogyan élhetne újra a függőségi anyaggal vagy viselkedéssel, az egyértelmű jele lehet annak, hogy problémája van.
- Elhanyagolja a kötelességeit: A függőség gyakran azért válik problémává, mert az érintett személy elhanyagolja a munkáját, az iskolát, a családját és a barátait.
- Tolerancia növekedése: Az egyre növekvő adagok vagy gyakoribb használat egy jele lehet annak, hogy valaki függőségben szenved. Az illető egyre többet igényel ahhoz, hogy ugyanazt az élményt elérje.
- Elvonási tünetek: Ha valaki nem fogyasztja vagy nem hajtja végre a függőségi viselkedést, akkor kellemetlen fizikai vagy pszichológiai tüneteket tapasztalhat, például remegést, szorongást vagy rosszullétet.
- Kontrollvesztés: Az illető elveszíti a kontrollt a függőségi szer vagy viselkedés felett, és képtelen megállítani vagy szabályozni azt.
- Negatív hatások: A függőség gyakran negatív hatásokkal jár az egészségre, a pénzügyekre és a kapcsolatokra. Az érintett személy lehet, hogy tisztában van ezekkel a hatásokkal, de mégsem tudja abbahagyni ezt a tevékenységet.
- Elhúzódó érdeklődésvesztés: Az illető elveszíti érdeklődését olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban szeretett vagy fontosnak tartott.
- Titkolózás és izoláció: A függő személy gyakran titkolja a függőségét és izolálja magát a családtól és barátoktól, mert szégyelli vagy nem akarja, hogy mások megtudják.
- Növekvő időtöltés a függőségi viselkedéssel: Az illető egyre több időt tölt a függőségi viselkedéssel vagy szerrel, és egyre kevesebb időt szán más tevékenységekre.
- Veszélyes helyzetekbe való kerülés: A függőség gyakran olyan viselkedést eredményez, amely veszélyezteti az életet vagy az egészséget, sokszor törvényellenes dolgokra bír rá.
Fontos megjegyezni, hogy a függőségnek különböző típusai vannak, például alkoholfüggőség, drogfüggőség, dohányzásfüggőség, játékfüggőség stb. Minden egyes függőség típusa más-más jeleket mutathat. Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, úgy érzi, hogy függőség problémával küzd, fontos, hogy segítséget kérjetek egy szakembertől vagy egy támogató közösségtől, hogy megtaláljátok a megfelelő segítséget és támogatást a helyzet kezeléséhez.
